「そうか、私はHSPだったのか!」納得した。気持ちがラクになった

私は内向的で、組織や集団に
属するのが苦手なタイプです。

雇われるという事が
どうしても性に合いません。

過去の私は、典型的なダメ人間でした…

高卒のフリーターで
アルバイトを転々としていて
定職に就いた経験は一度もなし。

すぐに仕事を辞めてしまうので
収入は安定せず、借金もありました。

「なんで自分は、
こんなにダメな人間なんだろう…」

情けなくて、苦しくて、悲しくて
将来に対して、大きな不安を抱えていました。

「なんで、すぐに仕事をやめちゃうの?」
「仕事しなきゃ、生きていけないでしょ」

「もっとメンタル鍛えなさい」
「強くなりなさい」

よく母に言われていました。

私も、自分は弱い人間だと思っていました。

大嫌いでした。自分の事が…

でも、2009年(当時23歳)
アフィリエイトという仕事に出会ってからは

現在までずっと、

ネットビジネスを
学び、実践し続ける事ができています。

1人でできる仕事なら、粘り強く
コツコツ継続できるみたいです^^

不思議だな。何でだろう?
と思っていたのですが…

ゆきおか

その疑問は、

ある動画をきっかけに
スッキリ解消できました!

目次

「そうか、私はHSPだったのか!」

きっかけは『ココヨワ』チャンネル

  • HSPとは、繊細で
    疲れすぎてしまう人のこと
  • 病気ではなく、性格でもなく『気質』
  • 声のトーンや身長みたいなもの
  • 自分では操作できない、
    生まれ持った気質
  • だから変えようと思っても
    なかなか変える事ができない
  • 刺激を受けると、神経を高ぶらせる
    物質・警戒心を高める
    ホルモンが多く出る
  • 普通の生活が『生きづらい』
    と感じてしまう
  • 普通に生きようとすると
    頑張る中で潰れてしまう
  • 仕事でも困りやすい。
    周りの影響が仕事に出てしまう
  • HSPが生きやすい環境を
    作ってあげれば、今より生きやすくなる
  • ストレスからは逃げていい!
  • 仕事・人間関係などすべてを
    ストレスが低い環境に
    整えてあげることが大切

この動画を見て、なんだか
私が感じていた「生きづらさ」
当てはまるなと思ったんです。

組織や集団に属するのが苦手で

その空間にいるだけで
ものすごいストレスを感じてしまって…

「もう無理!!!」

となって、仕事を辞めていたんですよね。

長くて1年
短くて2日で限界がきていました。

仕事を辞めるたびに、

「なんて自分は弱い人間なんだ。情けない…」

と激しい自己嫌悪に陥っていたのですが、

これは弱さではなく、
生まれ持った『気質』の問題だったんですね。

【HSPの診断リスト】
7項目中4つ当てはまった

HSPの診断リスト7項目
  1. 攻撃的な意見に
    打ちのめされないか
  2. 雄大な景色を見て感動するか
  3. 3時間以上、人といると
    ヘトヘトになる
  4. 失敗が不安で悩む時間が多い
  5. 人と違う発想が多い
  6. 大量の情報や刺激に弱い
  7. いつもたくさんの
    意見を持っている

①③④⑥の4項目が、当てはまりました。

『ややHSPの気質を持っている』
という事なのかな?

怒鳴られると、心臓がギューって
締め付けらるように胸が苦しくなりますし

基本的に1人がラクで、
在宅ワークはかなり
自分の性に合っています。

外出するのは月1~2回程度で
1日中家にいる事は、全く苦になりません。

逆に、人と過ごすことは
かなりストレスに感じます(-_-;)

誰に対しても気を遣ってしまうので、

家族でも親しい友人でも
2~3時間以上、同じ空間で過ごすと
結構ぐったりしちゃうんですよね…

1日遊んだら
リカバーに2日かかりますし、

心身ともに『元気な状態』のとき
じゃないと遊べません。

「もし、こうなってしまったらどうしよう」と

頭の中で、失敗について細かく
シミュレーションしてしまう事はよくあります。

「こんな言い方をしたら、相手に
不快な印象を与えてしまうのではないか」

「これを言ったら
相手を傷つけてしまうのではないか」

そう思って、言葉を
飲み込んでしまう事も多々あります。

大量の情報や
刺激にはかなり弱くて、

混雑しているショッピングモールや
娯楽施設は、大の苦手。

家電量販店に入ると、眩しくて
目がチカチカして疲れてしまいます(-_-;)

ニオイも、結構敏感ですね。

嫌な臭いはもちろんですが、

いい匂いでも、香水とか芳香剤とか
香りが強いものは苦手で
嗅ぐと頭が痛くなってきます。

これってHSPの気質だったんですね。

『HSP診断テスト』も
あるみたいなので、実際にやってみました。

診断テストの結果
【中くらいのHSP気質】を
持ってることが判明

『ココヨワ』ブログで
HSPの診断テストをやってみました。

【チェック】HSPの診断テスト/2分で終わる25項目で簡単審査

↓HSPの診断テストの結果は
『中くらいのHSP気質』でした。

HSP診断の結果

やっぱり『ややHSP気質』
持っていたんですね。私は。

だから、普通に過ごしていると
ひどく疲れるのか。

「なんで、こんなに疲れるんだろう」

「ダメだなぁ。情けないな…」

と自己嫌悪に陥る事がよくあったのですが、

そういう気質なんだから
しょうがないと思えるのは

気持ち的にラクですね。

今の仕事、やっぱり自分に向いてるんだな。

『1人で完結できる仕事なら、
粘り強くコツコツ続けられる』

ゆきおか

自分の居場所は、ここだ!

【HSS型HSP】の診断テストもやってみた

  • HSS型HSPとは
    『刺激追求型のHSP』のこと
  • 刺激を求めるHSP
  • 全人口のおよそ6%が
    HSS型だと言われている
  • HSPの中でも
    全体の3割しかいない少数派
  • 天才肌だけど、刺激に弱い
  • 刺激に対してポジティブ
  • 積極的で行動力がある
  • 好奇心をいっぱい持っていて
    刺激を受けたいと思っている
  • 1つの場所でじっとするのが苦手
  • 外向型が強く、行動や人との
    関わりでエネルギーを回復する
  • HSPは人と長く一緒にはいたくない
  • HSS型は、ある程度
    人と一緒にいる時間が欲しい
  • HSS型もHSPも、受ける刺激は一緒
  • 刺激を受けると疲れやすいのは同じ
  • 燃え尽きやすいので
    動きすぎて真っ白になる事がある
  • ポジティブすぎるのもリスク
  • 大胆な時があるので
    大失敗の可能性もある(借金とか怖い)
  • HSS型も軽度・中度・強度(重度)
    があり、それぞれ特徴も微妙に違う

1度、自分がどれくらい
HSS型を持っているか
確認してみた方が良いとのことで、

さっそく↓診断テストをやってみました。

HSS型HSPの診断テスト/25項目125点満点で簡単審査

↓HSPの診断テストの結果
『少しだけHSS型』
持っている事が分かりました。

HSS型HSP診断の結果

心に余裕があると
刺激を求めるかぁ…どうだろう?

精神的にストレスを感じているとき
無性に『デスゲーム系』の漫画や映画を
みたくなる事はあるけど(笑)

自分がやりたいと思った事に関して
積極的に行動するというのは、
HSS型の気質なのかな?

ゆきおか

『1人で完結できる仕事』なら

新しい仕事も、どんどん
取り入れたいと思っています。

私は『HSP+少しだけHSS型』の
気質を持っている

『ココヨワ』
チャンネル・ブログのおかげで

自分が、中度のHSPであり
少しだけHSS型も持っている
という事が分かりました。

「何で、自分はこんなにダメなんだろう」

と自己嫌悪に陥っていたことは
生まれつき持っている『気質』で、

変えようと思って、変えられるものではない。

これを、知ることができたおかげで
とても気持ちがラクになりました。

ストレスから逃げてもいいんだ!

HSPに合った環境を整えて
自分の居場所をつくってあげよう。

自分を責めなくていい。

マイペースに生きる事は
悪くないんだな。よかった。

ゆきおか

前向きな気持ちになれました。

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