私は内向的で、組織や集団に
属するのが苦手なタイプです。
雇われるという事が
どうしても性に合いません。
過去の私は、典型的なダメ人間でした…
高卒のフリーターで
アルバイトを転々としていて
定職に就いた経験は一度もなし。
すぐに仕事を辞めてしまうので
収入は安定せず、借金もありました。
「なんで自分は、
こんなにダメな人間なんだろう…」
情けなくて、苦しくて、悲しくて
将来に対して、大きな不安を抱えていました。
「なんで、すぐに仕事をやめちゃうの？」
「仕事しなきゃ、生きていけないでしょ」
「もっとメンタル鍛えなさい」
「強くなりなさい」
よく母に言われていました。
私も、自分は弱い人間だと思っていました。
大嫌いでした。自分の事が…
でも、2009年（当時23歳）
アフィリエイトという仕事に出会ってからは
現在までずっと、
ネットビジネスを
学び、実践し続ける事ができています。
1人でできる仕事なら、粘り強く
コツコツ継続できるみたいです^^
不思議だな。何でだろう？
と思っていたのですが…
ゆきおかその疑問は、
ある動画をきっかけに
スッキリ解消できました！
「そうか、私はHSPだったのか！」
きっかけは『ココヨワ』チャンネル
- HSPとは、繊細で
疲れすぎてしまう人のこと - 病気ではなく、性格でもなく『気質』
- 声のトーンや身長みたいなもの
- 自分では操作できない、
生まれ持った気質 - だから変えようと思っても
なかなか変える事ができない - 刺激を受けると、神経を高ぶらせる
物質・警戒心を高める
ホルモンが多く出る - 普通の生活が『生きづらい』
と感じてしまう - 普通に生きようとすると
頑張る中で潰れてしまう - 仕事でも困りやすい。
周りの影響が仕事に出てしまう - HSPが生きやすい環境を
作ってあげれば、今より生きやすくなる - ストレスからは逃げていい！
- 仕事・人間関係などすべてを
ストレスが低い環境に
整えてあげることが大切
この動画を見て、なんだか
私が感じていた「生きづらさ」に
当てはまるなと思ったんです。
組織や集団に属するのが苦手で
その空間にいるだけで
ものすごいストレスを感じてしまって…
「もう無理！！！」
となって、仕事を辞めていたんですよね。
長くて１年
短くて２日で限界がきていました。
仕事を辞めるたびに、
「なんて自分は弱い人間なんだ。情けない…」
と激しい自己嫌悪に陥っていたのですが、
これは弱さではなく、
生まれ持った『気質』の問題だったんですね。
【HSPの診断リスト】
7項目中４つ当てはまった
- 攻撃的な意見に
打ちのめされないか - 雄大な景色を見て感動するか
- 3時間以上、人といると
ヘトヘトになる - 失敗が不安で悩む時間が多い
- 人と違う発想が多い
- 大量の情報や刺激に弱い
- いつもたくさんの
意見を持っている
①③④⑥の4項目が、当てはまりました。
『ややHSPの気質を持っている』
という事なのかな？
怒鳴られると、心臓がギューって
締め付けらるように胸が苦しくなりますし
基本的に1人がラクで、
在宅ワークはかなり
自分の性に合っています。
外出するのは月1~2回程度で
1日中家にいる事は、全く苦になりません。
逆に、人と過ごすことは
かなりストレスに感じます(-_-;)
誰に対しても気を遣ってしまうので、
家族でも親しい友人でも
2~3時間以上、同じ空間で過ごすと
結構ぐったりしちゃうんですよね…
1日遊んだら
リカバーに２日かかりますし、
心身ともに『元気な状態』のとき
じゃないと遊べません。
「もし、こうなってしまったらどうしよう」と
頭の中で、失敗について細かく
シミュレーションしてしまう事はよくあります。
「こんな言い方をしたら、相手に
不快な印象を与えてしまうのではないか」
「これを言ったら
相手を傷つけてしまうのではないか」
そう思って、言葉を
飲み込んでしまう事も多々あります。
大量の情報や
刺激にはかなり弱くて、
混雑しているショッピングモールや
娯楽施設は、大の苦手。
家電量販店に入ると、眩しくて
目がチカチカして疲れてしまいます(-_-;)
ニオイも、結構敏感ですね。
嫌な臭いはもちろんですが、
いい匂いでも、香水とか芳香剤とか
香りが強いものは苦手で
嗅ぐと頭が痛くなってきます。
これってHSPの気質だったんですね。
『HSP診断テスト』も
あるみたいなので、実際にやってみました。
診断テストの結果
【中くらいのHSP気質】を
持ってることが判明
『ココヨワ』ブログで
HSPの診断テストをやってみました。
【チェック】HSPの診断テスト／2分で終わる25項目で簡単審査
↓HSPの診断テストの結果は
『中くらいのHSP気質』でした。
やっぱり『ややHSP気質』を
持っていたんですね。私は。
だから、普通に過ごしていると
ひどく疲れるのか。
「なんで、こんなに疲れるんだろう」
「ダメだなぁ。情けないな…」
と自己嫌悪に陥る事がよくあったのですが、
そういう気質なんだから
しょうがないと思えるのは
気持ち的にラクですね。
今の仕事、やっぱり自分に向いてるんだな。
『1人で完結できる仕事なら、
粘り強くコツコツ続けられる』
ゆきおか自分の居場所は、ここだ！
【HSS型HSP】の診断テストもやってみた
- HSS型HSPとは
『刺激追求型のHSP』のこと - 刺激を求めるHSP
- 全人口のおよそ６％が
HSS型だと言われている - HSPの中でも
全体の3割しかいない少数派 - 天才肌だけど、刺激に弱い
- 刺激に対してポジティブ
- 積極的で行動力がある
- 好奇心をいっぱい持っていて
刺激を受けたいと思っている - 1つの場所でじっとするのが苦手
- 外向型が強く、行動や人との
関わりでエネルギーを回復する - HSPは人と長く一緒にはいたくない
- HSS型は、ある程度
人と一緒にいる時間が欲しい - HSS型もHSPも、受ける刺激は一緒
- 刺激を受けると疲れやすいのは同じ
- 燃え尽きやすいので
動きすぎて真っ白になる事がある - ポジティブすぎるのもリスク
- 大胆な時があるので
大失敗の可能性もある（借金とか怖い） - HSS型も軽度・中度・強度（重度）
があり、それぞれ特徴も微妙に違う
1度、自分がどれくらい
HSS型を持っているか
確認してみた方が良いとのことで、
さっそく↓診断テストをやってみました。
↓HSPの診断テストの結果
『少しだけHSS型』を
持っている事が分かりました。
心に余裕があると
刺激を求めるかぁ…どうだろう？
精神的にストレスを感じているとき
無性に『デスゲーム系』の漫画や映画を
みたくなる事はあるけど(笑)
自分がやりたいと思った事に関して
積極的に行動するというのは、
HSS型の気質なのかな？
ゆきおか『1人で完結できる仕事』なら
新しい仕事も、どんどん
取り入れたいと思っています。
私は『HSP＋少しだけHSS型』の
気質を持っている
『ココヨワ』
チャンネル・ブログのおかげで
自分が、中度のHSPであり
少しだけHSS型も持っている
という事が分かりました。
「何で、自分はこんなにダメなんだろう」
と自己嫌悪に陥っていたことは
生まれつき持っている『気質』で、
変えようと思って、変えられるものではない。
これを、知ることができたおかげで
とても気持ちがラクになりました。
ストレスから逃げてもいいんだ！
HSPに合った環境を整えて
自分の居場所をつくってあげよう。
自分を責めなくていい。
マイペースに生きる事は
悪くないんだな。よかった。
ゆきおか前向きな気持ちになれました。