スキンケアは『必要最低限のもの』だけでいい！おすすめのアイテムを紹介 2022 10/02 これ良いよ！おすすめ 美容アイテム 2020年7月29日 2022年10月2日 私は、スキンケアは 『必要最低限のものだけでいい』 と考えています。 キレイになりたいとはもちろん思っているけど… 美容にそこまでお金はかけたくないんですよね(-_-;) 最低限のスキンケアでお肌を良い状態に保つにためは、どんなアイテムが必要なのか？ ゆきおか 私が、現在『愛用しているアイテム』にたどり着くまでの過程とおすすめを紹介します！ 目次『必要最低限のスキンケア』にたどり着くまでの過程 きっかけはメンタリストDaiGoさん 私は↓こちらの動画をきっかけに『必要最低限のスキンケア』を知りました。 </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/WnLtgIALGdg" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" class="lazyload" > 本当に大事なスキンケアは日焼け止めと保湿剤のみで それ以外は、特に必要ない。 余計なことはせずに、 肌のターンオーバーを助けてあげるような事をしてあげれば それだけで十分。 紫外線からのダメージは『日焼け止め』で防ぎ、肌の乾燥を防ぐために『保湿剤』を塗る。 保湿剤は、油分で膜をつくってあげればOKなので、 ココナッツオイルなどの『天然のオイル』かワセリンで良い。 スキンケアで最低限必要なものはそれくらいで、 あとは、たんぱく質をたくさん摂ったり野菜をいっぱい食べたり 睡眠の質を高めてあげたり適度な運動をすればよ良い。 肌表面のケアよりも、カラダの内側をケアすることに重点を置いた方が肌はキレイになるとの事。 「ほぇ～、日焼け止めと保湿剤だけでいいのか。それはラクだ！」 ゆきおか 美容にあまりお金をかけたくない私は、この日からガラリとスキンケア用品を変えました。 それまでは、2日に1回のペースで美顔器をかけたり 少々お高めの美容液を使ったりしていたのですが、 全部やめて『天然のオイル』だけにしました。 「オイルだけにして、物足りない感じとかしないかな？」 と思っていたのですが… ゆきおか むしろオイルだけの方が、しっかりと保湿されている感じがする…！ という不思議な体験をしました。 今までは、 美顔器をかけないと肌が乾燥してしまうからと仕方なく美顔器に頼っていたのですが… 美顔器をかけなくてもお肌がしっかりと潤ってくれて全く乾燥が気にならなくなったので、 『必要最低限のスキンケア』に変えてから、美顔器は一度も使っていません。 ゆきおか 肌の調子はすこぶる良い！ 今後もずっと、この必要最低限のスキンケアを続けていき シミ・シワ・肌荒れ・ニキビなど気になる肌トラブルが出てきたら、 その時に『必要なスキンケア』を足していくようにしようと考えています。 ↓この考え方については、すみしょうさんの動画で学びました。 </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/_sE1hpTIhXM" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" class="lazyload" > 私が愛用している『必要最低限のスキンケア』アイテムを紹介！ ゆきおか 私が愛用している『必要最低限のスキンケア』アイテムを紹介します。 化粧用オリーブオイル 添加物を一切配合していない100％純粋なオリーブオイルです。 【オリーブマノン】化粧用オリーブオイル 200ml 私が愛用している天然のオイル 楽天 【オリーブマノン】化粧用オリーブオイル 30ml 私が愛用している天然のオイル 楽天 200mlはボディ用、30mlはフェイス用として使っています。 ベタつくことなく、サラッとなじんでお肌をしっかり保湿してくれますよ^^ 体は、お風呂上がりの濡れた肌にそのままオリーブオイルを塗って タオルで軽く押さえるようにして拭いてあげると、お肌が潤って しっとりモチモチになります。 顔は、それだけだとちょっと物足りない感じがしたので 次に紹介するオリーブオイル配合の化粧水を塗ったあと、 パール大くらいのオリーブオイルを塗って保湿しています。 拭き取りタイプのクレンジングとしても使えるので、目元や口元のポイントメイクを落とすのにも便利です^^ 化粧水（オリーブ果汁配合） 天然保湿成分のオリーブ果汁が配合されていて、 さっぱりとした使い心地でありながらしっとり肌に仕上がる化粧水です。 【オリーブマノン】グリーンローション 天然保湿成分『オリーブ果汁』配合の化粧水 楽天 最初は、オリーブオイルだけを使用していたのですが、 どうもつけ心地が物足りないというかテンション上がらないというか… 「もうちょっと、さっぱり感が欲しいな」 と思って、この化粧水を試してみたらドンピシャなつけ心地だったので それからずっと愛用しています^^ この化粧水を塗ってお肌をさっぱり＆しっとりさせた後に、 フェイス用に使っている『30mlのオリーブオイル』を 朝：2プッシュ（約0.4ml）夜：3プッシュ（約0.6ml） 塗ると、 お肌をしっかり保湿しながらも心地よいさっぱり感が得られるので この組み合わせはとってもおすすめです。 日焼け止め 日焼け止めは、オルビスの『サンスクリーン(R)フリーエンス』を愛用しています。 お肌に優しい成分で作られているので、敏感肌の人でも荒れにくい日焼け止めです。 「日焼け止めって、ニオイやベタつきが苦手(-_-;)」 という方にもおすすめ。 私も、日焼け止めの独特のニオイやベタつきが苦手なタイプなのですが… この日焼け止めはほぼ無臭で嫌なニオイもなく塗っていて不快感がないので、 毎日ストレスなく塗ることができます^^ 石鹸でするっと落とせるのもありがたい。 ↓こちらの記事で、詳しく紹介しているのでご参考ください。 あわせて読みたい 日焼け止めが苦手な人におすすめ！ベタつき・ニオイが気にならない【敏感肌向け】 日焼け止めって、独特のニオイとかベタつきが気になりますよね(-_-;) 塗っていて嫌～な気持ちになります。苦手です。 白浮きも気になるし なんだか膜が張って毛穴が塞が... 乳液タイプの洗顔料 洗い流し・ふきとり両タイプの洗顔乳液です。 【オリーブマノン】うるおいフレッシュミルク 乳液タイプの洗顔料 楽天 乳液タイプの洗顔料なので、 泡立てずに顔を洗えるのがめちゃくちゃラク！ オリーブオイルやオリーブスクワランなどの天然保湿成分が配合されているので、 お肌の汚れをきれいに落としながらもうるおいは残してくれます。 私は普段『ノーファンデ』で ベースメイクは石鹸で落とせるアイテムだけでメイクしているので、 メイクを落とす時はこの洗顔料でダブル洗顔しています。 アイシャドウやチークは、石鹸で落とせるタイプのものを選んでいるわけではないけど、この洗顔料で問題なく落とせています。マスカラやアイライナーは『お湯で落とせる』ものを選べば大丈夫。 落ちにくさを重視したメイクをしている場合は、先ほど紹介した『化粧用オリーブオイル』を拭き取りタイプのクレンジングとして使うのがおすすめ。水で湿らせかたく絞ったコットンに、マスカット大くらいのオリーブオイルを含ませて、目元や口元のメイクになじませながらやさしく拭き取ったあと、この洗顔料を使えばキレイに落とせます。 穏やかな洗浄力なので お肌に負担をかけることなくしっかりとメイクを落とす事ができますよ。 ノーファンデのメイクアイテムについては ↓こちらで紹介しているのでご参考ください。 あわせて読みたい ファンデーションが嫌いな人におすすめの【ベースメイク】 私は、ファンデーションを塗るのが嫌いです。 肌にベタベタ塗るのがなんだか、皮膚呼吸ができていない感じがして… 肌が「苦しい～！」って叫んでる(-_-;) できれば、フ... ピーリング石鹸 【サンソリット】スキンピールバー（敏感肌用） AHA配合のピーリング石鹸 楽天 こちらは、肌のターンオーバーを助けてあげるために愛用しています。 角質ケア成分AHAが配合されていて 肌表面の古い角質毛穴の汚れ過剰な皮脂 これらを、やさしく洗い流してくれます。 私はお肌があまり強くないので、 敏感肌向けの『青い』スキンピールバーを使用しています。 全身を毎日使うと私には刺激が強すぎるので、 皮脂の分泌が多い部分だけ毎日使用して その他の部位は週1回のペースで使用しています。 毎日 首・わき・足の裏・足の甲 週1回 顔・カラダ（全身） このピーリング石鹸を使うとお肌がツルツルになるんですよ。 私は、敏感肌向けの『青い』スキンピールバーを愛用していますが 他にも『緑・赤・黒』があって、 もっとスッキリ感が欲しい脂性肌で、ニキビを予防したいお肌のくすみをケアしたい などの、肌の悩みに合った石鹸を選ぶことができます。 【まとめ】スキンケアは最低限必要なものだけでいい 本当に大事なスキンケアは日焼け止めと保湿剤のみ。 それ以外は、特に必要ない。 余計なことはせずに、 肌のターンオーバーを『助けてあげる』ようなことをしてあげれば、それだけで十分。 メンタリストDaiGoさんの動画をきっかけに 『必要最低限のスキンケア』を取り入れてから、 肌の調子はすこぶる良いです。 ゆきおか 美顔器を使う必要がなくなったのが、めちゃくちゃありがたい！ 2日に1回どころか、全く使わなくてもお肌の乾燥が気にならなくなりました。 今後もずっと、この必要最低限のスキンケアを続けていき シミ・シワ・肌荒れ・ニキビなど気になる肌トラブルが出てきたら、 その時に『必要なスキンケア』を足していこうと思います^^ これ良いよ！おすすめ 美容アイテム
ゆきおか
